Le manque d'activité physique nuit à pleins de symptomes physique et psychologique forcément ...
Une étude a démontrée que seulement 30 minutes d'exercises 3x / semaine avaient eu un effet EXACTEMENT IDENTIQUE aux antis-dépresseurs avalés quotidiennement, et en 4 mois, le même nombre de dépressifs avaient récupérés de leurs dépression ...
La même étude sur les mêmes patients 1 an plus tard :
- Ceux soignés aux antis-dépresseurs, 40% d'entre eux ont rechutés ...
- Ceux soignés aux exercises physiques, seulement 8% ont rechutés ...
A vous de voir mais tout de même courage à vous ...